Aromaöl Massage – Welt der Düfte

Die Aromaölmassage ist eine Ganzkörperanwendung mit einem oder maximal drei ausgewählten Ätherischen Ölen vermische mit einem Basisöl. Meist wird als Basis Jojobaöl, Olivenöl und Sesamöl verwendet. Je nach Notwendigkeit, werden die Ätherischen Öle auf die persönlichen Themen abgestimmt. Diese Mischung an Grundölen 10-15 Tropfen auf 100ml versetzt und durch Massagetechniken in die Haut oder Reflexpunkte einmassiert. Die heilsamen Öle dringen bis in die tiefsten Hautschichten und lösen auf körperlicher, Seelischer und Geistiger Ebene Blockaden und Stauungen.

In der Massage kommen flächige Streichungen, Knetungen und ausgleichende Verbindungsgriffe zur Anwendung. Die Massagevarianten der Aromaölmassage sind Kombinationen aus verschiedenen Massagetechniken, die auf die beabsichtigte Gesamtwirkung der Behandlung abgestimmt sind.

Die reinen und natürlichen Inhaltsstoffe stimulieren abhängig von Art und Zusammensetzung das Nerven-, Blut- und Lymphsystem. Zeitgleich wirkt der eigene Duft über die Nase direkt auf den Stoffwechsel, das Gehirn und die Psyche. Neben der eigentlichen Wirksamkeit der Pflanzenessenzen (z.B. auf Migräne, Schwäche, Depressionen o.ä.) steigert ihr Duft das individuelle Wohlbefinden und wirkt somit auf Körper und Seele. Durch die zusätzliche Verwendung von Aromaölen wird die körperliche Berührung intensiviert und führt zu einer ganzheitlichen Entspannung.

Ätherische Öle bieten äußerst vielfältige Anwendungsmöglichkeiten die die Aromaölmassage ergänzen und bereichern können.

Die Duftlampe bietet eine perfekte Möglichkeit zur Stimmungsbeeinflussung und Harmonisierung der Raumluft.

Hierbei gibt man ca. 5 Tropfen in die mit Wasser gefüllte Schale der Aromalampe und entzündet die darunter stehende Kerze. Um diesen Effekt der Duftlampe zu verstärken gibt es die Möglichkeit der Inhalation über Inhalationsgeräte oder der alten „Schüssel- Tuch- Methode“. Hierbei entfalten die Öle ihre Wirkung über die Atemwege. Heißes Wasser wird in eine große Schüssel gegossen und 1-3 Tropfen vom ätherischen Öl beigegeben. Gemütlich setzt man sich über die Schüssel, deckt den Kopf mit einem Handtuch ab, sodass die Dämpfe nicht entweichen können und atmet tief durch. Zwischendurch eine kleine Abkühl- und Frischluftpause machen. Aber Vorsicht bei der Dosierung! Es kann leicht zu Augenreizungen kommen. Die reinen Öle können auch mit Sahne oder Honig aufemulgiert werden, sodass sie sich besser mit dem Wasser verbinden.

Eine weitere Möglichkeit zur Anwendung sind heiße, 37 – 38°C und kalte Kompressen. Mit ätherischen Ölen getränkte Kompressen werden direkt auf die erkrankte Stelle oder auf die Reflexzonen aufgelegt. Dann wird die Stelle mit einem Trockenen Tuch abgedeckt und die Person in warme Decken gehüllt. Nach ca. 20 Minuten kann man die Kompresse erneuern oder abnehmen.

In Bädern kann man ätherische Öle ebenfalls sehr gut anwenden. Mit Emulgatoren werden die Öle mit dem Wasser mischbar gemacht wie z.B. Sahne, Honig oder neutraler Seifengrundlage. Hier ist auch wieder auf die Temperatur zu achten. 37-38°C sind optimal und die Dauer des Bades soll in etwa 20 Minuten betragen. Danach aus der Wanne steigen, den Körper nur abtupfen und 30 Minuten im warmen Bett nachruhen. Wichtig ist auch davor und danach ein Glas Wasser zu trinken, um den Kreislauf zu unterstützenden.

Anwendungsbeschränkungen sind bei Kindern zu beachten bei diesen man nur die Hälfte der für Erwachsene angegebene Tropfenzahl verwenden soll. Bei Schwangeren und stillenden Müttern sind ebenfalls geringere Mengen einzuhalten und gewisse Öle ganz zu meiden.

In Praxen werden ätherische Öle besonders zur Behandlung psychosomatischer Beschwerden angewendet. Auch als unterstützende Heilmittel z.B. bei Wechseljahrsbeschwerden, Erkältungskrankheiten und nervösen Magen- Darm Beschwerden.

Ich habe drei Öle ausgewählt die ich genauer beschreiben möchte. Diese Öle sind auch gut zu Hause einsetzbar und stellen gute Helfer in vielen Bereichen des Lebens dar.

Eukalyptus

Vorkommen: Australien und Mittelmeerregion

Gewinnung: 50kg Blätter = 1 Liter Öl, wird durch Wasserdestillation gewonnen

Duftnote: Frisch intensiver Duft

Psyche: Wird eingesetzt bei körperlichen & geistiger Schwäche. Antriebslosigkeit und Erschöpfungszuständen verbunden mit der Unfähigkeit zur Konzentration geistiger Tätigkeit z.B. Studium, Lernen und Schreibtischarbeit. Dieses Öl verhilft klarer zu denken. Es fördert die Arbeitslust und vermittelt Heiterkeit & Harmonie.

Anwendung: Eukalyptus wirkt stark antiseptisch und wird in Kosmetika bei unreiner, schuppiger Haut, Akne, Hautproblemen und Kopfschuppen verwendet. Seine entzündungshemmende Eigenschaften haben einen besonderen Bezug zu allen Schleimhautproblemen wie Schnupfen, Stirn- & Nebenhöhlenentzündung, Hals- & Racheninfektionen, Husten, Bronchitis, Magen- Darmstörungen mit Blähungen & Durchfall sowie zu Darmparasiten und Harnwegsentzündungen. Es ist Schleim & Krampflösend, schweißtreibend und desodorierend und Fiebersenkend, Drüsenvergrößernd und rheumatischen Erscheinungen knotigen Anschwellungen über die Handgelenke sowie bei Kopfschmerzen.

Raumluft: In die Duftlampe gibt man 3-4 Tropfen. Es wirkt stark Raumluft reinigend und desinfizierend. Der Duft lindert Infekte, lässt die Konzentration und den Arbeitseifer steigen und stimmt fröhlich und heiter.

Grapefruit

Vorkommen: Südeuropa , Mittelmeerregion, Amerika und Asien

Gewinnung: Kaltpressung der Grapefruitschalen, 250kg Schalen = 1 Liter Öl

Duftnote: zarter süß-herber Duft

Psyche: Grapefruit Öl wird bei geistiger und körperlicher Überforderung, Überanstrengung, Stress, Hektik, psychischer Übermüdung und Erschöpfung verwendet. Es baut die Kraftreserven wieder auf und stimuliert die geistige und körperliche Frische. Es wirkt auch ausgleichend auf das überreizte Nervensystem.

Anwendung Massage

Das Öl erweißt sich als Haut regenerierend und Haut straffend. In der Kosmetik findest es Anwendung bei Cellulite, Faltenbildung, Hautunreinheiten und Akne. Seine kühlende und entschlackende Wirkung entspannt und vitalisiert die Haut. Es regt den Lymphfluss an und wird deshalb bei sportlicher Überbelichtung der Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke bevorzugt verwendet. Es löst Muskelverspannungen lindert Muskelkater und stärkt das Bindegewebe.

Raumluft

In der Duftlampe gibt man 3-4 Tropfen Grapefruit Öl. Dieser dezente Duft verbannt Stress und Hektik und wirkt tonisierend bei geistiger und körperlicher Erschöpfung.

Zimt

Vorkommen: China, Seychellen und Indien

Gewinnung: aus der Wasserdampfdestillation, 0,5 -1,4 Liter Öl = 100kg Zimt

Duft: süß- würzig

Allgemeines

Man unterscheidet zwischen dem teuren Zimtrindenöl welches aus dem inneren der Unterholztriebe des baumartigen Busches gewonnen wird und dem wesentlichen billigeren Zimtblätteröl. Ein weiteres billigeres Öl ist das Cassia Öl.

Anwendungsmöglichkeit

In Massageölen für Gesicht und Körper in Duftlampen mit Orange und Nelke harmoniert sehr gut in Badeöl

Wirkung auf die Psyche

Zimt Öl wirkt entspannend und regt Träumen an. Es gibt ein Gefühl von Wärme & Geborgenheit.

Wirkung am Körper

Es stimuliert, belebt, wirkt antiseptisch sowie stark durchblutend und ebenso hilfreich bei Husten.

Wirkung auf der Haut

Bei fahler, schlecht durchbluteter Haut nur mit 1 Tropfen zu behandeln.

Diese Aromaöl Massage ist eine sehr gute Methode um dem Stress und Hektik unserer Welt zu entfliehen und wieder einmal Zeit für sich selbst zu nehmen und neue Kraft zu tanken.

Eine Aromaöl Massage dient auch dazu die innere Mitte zu stärken und sich nur auf sich selbst zu konzentrieren, um so wieder gestärkt den Alltag bestreiten zu können.